學自由式游泳到了ㄧ個階段，就會面對到推水的問題。其主要有三個原因；其一為腿部踢水跟不上來，手臂來不及推水到底，身體已經下沉，故無法有機會推到底。其二為心急想要快速前進，手部還沒有推到底前，就抬臂上划，這在很多業餘選手都會看的到。其三為手臂肌肉肌耐力無法應付高速前進，或內部肌酸已經讓手臂無法負荷，也會造成推到一半就抬起的問題。
不論哪個原因，均是基本動作沒有紮實的原因。尤以業餘選手在自我訓練時，很常因為肌肉酸痛或心肺功能(喘不過氣)，而選擇跳過或放棄練這些比較困難的基本項目。如浮板打水或者法克雷特法(短衝長泳)或單邊 划手等項目都是業餘選手比較不願意面對的訓練科目。從初學者到業餘運動者，基本動作若是跳過，在比賽時還是會面對後段衝刺時，常會因為後段落後而令人扼脕。
在全面機械式動作划水時，基本動作若夠純熟，推水到底與推水不到位，其差異根據觀察，至少有15公分以上的差距，若一下划水差異達15公分後，50公尺大約30下划手，就差了450公分，其中之差異可以顯現推水之重要性。當然在自由式上划手比踢腿前進上更為重要，若划手沒有高速踢腿支援的話，其效率亦會有折扣。諸君可見在大型比賽中，短程比賽之踢腿均有很高的支應效果可見ㄧ般。
由於爆發力和肌耐力與心肺功能，均是在姿勢正確外，彼此互有關聯的因素，往後我們會在資料齊備後，再與各位分享，這方面的心得。
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捷式手部抱水動作
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